적정 체중 유지1 고혈압 관리 습관만 바꿔도 예방가능 대한민국 성인 3명 중 1명이 앓고 있거나 잠재적 위험에 노출되어 있는 고혈압. "침묵의 살인자"라는 별명처럼, 뚜렷한 증상 없이 우리 몸을 서서히 망가뜨려 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 절망하기는 이릅니다. 중장년층을 비롯한 모든 분들에게 희소식이 있습니다. 고혈압은 생활 습관을 조금만 바꿔도 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환이라는 것입니다. 극적인 변화나 값비싼 치료 없이도, 일상 속 작은 습관들을 건강한 방향으로 바꾸는 것만으로도 혈압을 안정시키고 고혈압 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 본 글은 고혈압 예방에 결정적인 영향을 미치는 생활 습관들을 4000자 이상의 풍부한 정보로 상세하게 안내합니다. 과학적 근거와 실질적인 실천 방법을 제시하여, 여러분 스스로 고혈압의 위협으로.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
