칼슘이 많은 음식1 칼슘이 많은 음식리스트 안녕하세요. 오늘은 우리 몸을 구성하는 데 가장 중요한 영양소인 칼슘이 많이 들어간 음식 리스트를 가져와 보았습니다.오늘 글의 내용은칼슘이란?칼슘이 부족하면 나타나는 증상칼슘이 많이 들어간 음식 리스트로 구성이 되어있습니다. 1. 칼슘이란?뼈와 치아의 구성요소입니다. 그리고 근육, 신경 기능 조절, 혈액 응고에 도움을 주는 영양소입니다. 그리고 칼슘은 우리 몸에 가장 많은 무기질인데요, 이 칼슘은 대부분 뼈와 치아를 구성하는 데 사용이 되지만 1%는 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경 기능을 조절한다고 합니다. 저는 지금까지 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 영양소인 줄만 알았는데 근육이나 신경 기능까지 영향에 미치는지는 몰랐네요. 2. 칼슘이 부족하면 나타나는 증상1. 뼈 부러짐칼슘은 뼈와 아주 많은 관련이 .. 2020. 7. 18. 이전 1 다음