가스라이팅 뜻 - 내가 당한 적이 있고 이용한 적도 있다?

가스 라이팅 뜻 - 내가 당한 적이 있고 이용한 적도 있다?

안녕하세요. 제가 최근에 개는 휼룡하다라는 프로그램에서 스쳐 지나가면서 가스 라이팅이라는 단어를 봤습니다. 가스 라이팅이라는 단어는 처음 들어보았고 그 뜻이 무엇인지 전혀 몰랐습니다. 강아지 관련 프로그램에서 나오는 단어이니 강아지 쪽과 관련된 전문용어인 줄 알았죠. 하지만 강아지와는 전혀 연관이 없더라고요.. 

세상에는 제가 모르는 단어가 너무 많은 것 같아요. 가스라이팅은 심리학에서 사용되는 전문 용어라고 하네요. 그래서 오늘은 가스 라이팅이라는 단어의 뜻과 유래에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

• 가스라이팅의 뜻

• 가스 라이팅의 유래

• 가스 라이팅의 예시

출처 : 파이낸셜투데이

1. 가스라이팅의 뜻

상황을 조작해 상대방이 스스로를 의심하게 만들어 판단력을 잃게 하는 정서적 학대 행위 또는 심리 지배라고 합니다. 가스 라이팅을 당한 사람은 자신의 판단을 믿지 못하게 되며 가해자에게 의존하게 된다고 하네요.

쉽게 설명을 하자면 가스라이팅을 당하게 되면 자신의 잘못이 아닌 경우인데도 자신을 의심하게 되고 그런 상황이 지속되거나 반복되면 결국 자신을 믿지 못하고 주변의 판단, 가해자에게 의존하게 되는 정신적 학대를 말합니다.

가스 라이팅의 피해자는 자신이 가스 라이팅을 당했다는 인지조차 못하며 심각할 경우에는 우울증까지 온다고 하네요. 정말 끔찍하네요. 가스 라이팅을 교묘하게 이용하는 가해자도 있지만 자신의 말, 행동이 가스 라이팅이라는 것을 모르고 하는 경우도 우리 주변에 많이 있다고 하네요. 특히 가족, 연인, 친구사이에서 일어나는 경우가 많다고 합니다.

2. 가스라이팅의 유래

가스 라이팅은 영국 런던에서 가스 라이트라는 연극에서 유래된 말입니다. 연극의 내용은 아내의 유산을 가로채기 위해 결혼을 한 남편이 아내의 물건을 일부로 숨기고 기억하지 못하는 것처럼 몰아가고 남편이 거짓말을 한다고는 생각을 못한 아내는 점점 자신의 기억력에 대해서 의구심을 가지기 시작합니다. 그리고 남편은 유산을 가지기 위해서 집안을 뒤지는데 이때 아내는 이상하게 생각을 하고 남편에게 묻습니다. 하지만 이때 남편의 대답은 환각을 보고 있는 거 아니냐라며 몰아붙입니다. 

이처럼 가스라이팅은 친밀한 사이일수록 더욱 위험하다는 것을 알 수 있습니다.

3. 가스라이팅의 예시

1. 농담이야

2. 그런 적 없는데?

3. 너무 민감한거 아니야?

4. 내가 너보다 너를 잘 아는데

5. 예민한거 아니야? 오버 좀 그만해

6. 너 때문이야

이러한 문장을 쓰신 적 있도 있고 들으신 적도 있죠? 저도 쓰기도 하고 듣기도 합니다. 이러한 문장들은 가스 라이팅에 해당되는 문장이라고 합니다. 이러한 문장을 계속 사용을 하다 보면 피해자는 자신을 믿지 못하게 되고 정신적인 피해를 입을 수 있다는 점 잊지 마세요. 그리고 이러한 문장들은 보통 친분이 있는 경우에 사용을 하죠. 연인, 친구, 가족... 

이렇게 가스라이팅은 무의식적으로 나오는 말에서 시작이 될 수도 있습니다. 자신의 실수를 기억 못 하는 척 상대방이 잘못한 척, 이런저런 변명을 늘어놓고 나만 쏙 빠져나가는 행동, 나는 잘못 없다는 생각들이 남들에게 가스 라이팅을 할 수 도 있다는 것을 알게 되었네요. 가스 라이팅에 조사를 하면서 한 번 더 말은 조심조심하자는 경각심을 느끼게 되었네요.

이상으로 가스라이팅의 뜻과 유래, 예시에 대한 글이었습니다.