구내염 빨리 낫는방법 - 원인을 찾자

구내염 빨리 낫는 방법 - 원인을 찾자

안녕하세요. 오늘은 구내염 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저희 아버지가 구내염이 정말 자주 생기기도 했고 저도 자주는 아니지만 구내염이 생겨서 이렇게 포스팅을 하게 되었네요. 아마 이 글을 읽고 계신 분들도 구내염 때문에 고생을 해서 검색을 해가면서 빨리 낫는 방법에 대해서 찾고 계신 거 맞죠?

빨리 낫는 것도 중요하지만 왜 생기는지 원인을 알고 입안에 염증이 안 생기게하는 것이 가장 좋은 방법인 거 다들 아시죠?? 오늘 포스팅에는 구내염에 직빵인 방법도 있으니 끝까지 읽어주세요~~

우선 구내염이란 입안에 염증이 생기는 질환입니다. 그렇다면 입안에 염증이 왜 생길까? 밑에서 확인하세요!!

1. 구내염이 생기는 원인은 뭘까?

구내염이 생기는 원인은 정말 다양합니다. 스트레스, 면역력 저하, 잘못된 양치질, 비타민 결핍, 피로, 입안 청결 등이 원인입니다. 정말 많죠. 아 그리고 혀, 입술을 실수로 씹었을 경우에도 구내염이 생깁니다. 입술이나 혀에 상처가 생기면서 그 상처 사이로 세균이 들어가서 입안에 염증이 생기고 그 염증이 구내염이 되는 거죠.

구내염이 생기면 하얀색으로 수포가 생기거나 구멍이 생기게 됩니다. 그리고 뜨거운 음식, 차가운 음식 가릴 거 없이 닿기만 해도 정말 따갑습니다. 그래서 구내염이 생기면 일상생활하는데 정말 불편함을 느끼게 됩니다. 이러면서 스트레스를 더 받아서 구내염이 악화되고... 악순환이죠. 그렇다면 해결방법은 무엇이 있을까?

 

2. 스트레스해소

스트레스 해소는 구내염 때문이 아니라 정신건강을 위해서라도 자신만의 스트레스 해소 방법에 대해서 찾아보세요. 특히 회사생활을 하시면 업무 스트레스, 직장상사에 대한 스트레스가 장난이 아닙니다. 스트레스를 해소하지 못하면 자기 자신만 힘들어진다는 거 잊지 마세요. 이야기가 다른 곳으로 갔네요.

저희 아버지가 구내염이 자주 생긴 이유 중 하나가 스트레스 때문이라고 생각이 드네요. 구내염이 많이 생겼던 때가 항상 회사가 힘들어져서 구조조정을 하고 파업을 하고 희망퇴직을 받고 이런저런 이야기를 하던 때였어요. 저는 주로 잘못 씹었을 경우에 구내염이 생겨서 고생을 했죠..

3. 입안 청결

구내염은 입안에 염증이 생기는 것이라고 위에서 말했죠? 구내염이 생겼을 때 생기지 않았을 때 상관없이 입안은 항상 청결해야 해요. 입으로 음식이 들어가기 때문에 입안은 항상 청결해야 한다는 점 잊지 마세요. 구내염이 번식하기 좋은 곳으로 만들지 말아요 ㅜㅜ 

청결을 유지할 때 구강청결제를 사용해도 좋다고 하네요.

4. 자극적인 음식 피하기

구내염이 생겼을 때는 자극적인 음식은 무조건 피해야 합니다. 물론 먹는다고 해도 고통스럽겠지만요. 그리고 자극적인 음식은 구강 점막을 자극시켜서 구내염이 생길 가능성이 있다고 합니다. 자극적인 음식은 몸에도 안 좋기 때문에 식습관을 바꾸는 것도 필요합니다. 그리고 구내염이 생기는 원인 중 하나가 비타민 부족인데요. 평소에 비타민이 들어간 과일, 채소를 드시는 것을 추천드립니다. 아래의 포스팅에 비타민이 많이 들어간 음식 리스트가 있으니 참고하세요~

2020/04/22 - [생활정보] - 비타민C가 많은 과일!! 비타민C의 효능까지 알아보자

5. 알보칠 효과 직빵~~

마지막으로 구내염 빨리 낫는 방법입니다. 알보칠이라고 구내염 치료제입니다. 저희 집은 구내염이 자주 생겨서 하나 구매해서 잘 쓰고 있습니다. 구내염이 생기면 무조건 알보칠을 바릅니다. 효과가 정말 좋아요. 작은 구내염은 하루 만에 없어지고 큰 구내염들은 2~3일 안에 다 없어지더라고요. 한번 사용해 보세요

면봉에 알보칠을 적셔서 구내염에 5~10초 정도 지압하듯이 눌러주시면 됩니다. 아 참 알보칠을 바른 후에는 입술이 바짝바짝 마르는 현상이 있습니다. 참고하세요!! 그리고 약 바를 때 정말 아프지만 그때만 참으면 구내염으로 인한 고통은 사라지니 꾹 참고 바르세요!!

이상으로 구내염 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보았습니다.