거북목자세1 거북목 증후군 올바른자세로 교정하자!! 거북목 증후군 올바른자세로 교정하자!!안녕하세요.다들 더우시죠?? 오늘은 비가 많이 와서 밖으로 나가기 싫은 날이네요.오늘은 일명 거북목 자세와 교정 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 저 또한 거북목인데요. 올바른 자세를 알고 나서부터는 거북목 자세를 안 하려고 노력 중인데 힘드네요 ㅜㅜ 1. 거북목 증후군이란?위에 사진과 같은 자세를 말합니다.쉽게 설명하면 어깨와 등이 곧게 펴져 있는 상태가 아니라 안쪽으로 말려있으며 목은 앞으로 나와 있는 상태입니다.저는 보통 컴퓨터나 스마트폰을 하게 되면 이러한 자세가 되더라고요. 거북목 증후군은 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만 컴퓨터를 많이 하는 요즘에는 나이에 상관없이 생긴다고 합니다. 거북목 자세는 통증을 비롯한 다양한 문제를 일으키고 이러한 문.. 2020. 6. 13. 이전 1 다음
