탈모에도 좋고 다양한 효능을 지닌 검은콩

안녕하세요. 오늘은 블랙푸드라고 알려진 음식 중 검은콩 효능에 대해서 알려드리려고 합니다.

1.검은콩의 효능

검은콩은 우리 몸에 좋은 아토시아닌 색소라는 것을 많이 함유하고 있어서 시력회복과 항암 작용에 도움이 된다고 합니다.

그리고 안토시아닌은 노화를 방지하고 혈관을 깨끗하게 해주어서 혈관 건강까지 챙길 수 있습니다.

블랙으로 된 음식은 몸에 좋다고 합니다. 블랙푸드는 검은깨, 흑미, 블루베리 등이 있습니다. 이제부터 검은콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

스트레스,유전으로인한 탈모를 겪고 계신분들은 한번쯤은 들어봤을 말이 있죠. "탈모에는 검은콩이지"라는 말을 들어봤을 겁니다. 과연 이 말이 사실일까요?

답은 사실입니다. 검은콩에는 시스테인이라는 성분이 함유가 되어있는데요, 시스테인은 모발을 잘 성장하도록 도움을 주는 영양분입니다.

그리고 검은콩을 섭취하면 두피의 혈액순환도 잘어서 탈모예방과 탈모에 좋은 음식이라고 합니다.

검은콩 효능에는 안토시아닌이 들어있다고 위에서 말했습니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

활성산소는 쉽게말하면 우리 몸에 안좋은 산소라고 생각하시면 됩니다. 안토시아닌은 세포의 노화를 막아주어서 피부 노화가 오는것을 막아주는 역할을 합니다.

요즘은 남성이나 여성 가리지않고 다이어트, 운동을 통해서 자기관리를 하죠. 검은콩은 다이어트를 할 때도 좋은 음식입니다. 검은콩에는 단백질과 지방이 많이 함유가 되어있어서 운동, 다이어트에 좋다고 합니다.

그리고 검은콩에는 콜레스테롤을 잡아주는 사포닌이라는 것이 함유가 되어있어서 살을 찌는 것을 예방해 준다고합니다.

이상으로 검은콩 효능에 대한 글이었습니다.